Manfaat Buah Sawo
- Sawo kaya serat makanan (5,6
g/100g). Kandungan serat membantu meringankan sembelit dan membantu
melindungi selaput lendir usus besar dari racun penyebab kanker dengan
mengikat mereka.
- Buah ini kaya antioksidan
fenolik poli-senyawa tanin. Tanin adalah keluarga kompleks alami polifenol
yang menetralisir asam oleh protein. Studi penelitian menemukan bahwa
tanin telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, antivirus, anti-bakteri,
dan anti-parasit potensial. Oleh karena itu, senyawa ini memiliki banyak
aplikasi yang berguna seperti obat anti-diare, hemostatik (menghentikan
pendarahan) dan sebagai obat untuk wasir.
- Sawo banyak mengandung vitamin
antioksidan seperti vitamin C (24,5% dari asupan harian yang dianjurkan
per 100 g buah) dan vitamin A. Vitamin A penting untuk penglihatan. Hal
ini juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit. Konsumsi
buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A telah dikenal untuk melindungi
dari kanker paru-paru dan rongga mulut. Begitu juga, konsumsi makanan kaya
vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen menular
dan radikal bebas berbahaya.
- Segar sawo matang adalah sumber
baik dari mineral seperti kalium, besi tembaga, dan vitamin seperti asam
folat, niasin dan asam pantotenat. Senyawa ini penting untuk kesehatan
yang optimal karena mereka terlibat dalam berbagai proses metabolisme
dalam tubuh sebagai kofaktor untuk enzim.
Sedangkan manfaat Madu
·
membantu Anda mengurangi rasa sakit
ketika Anda memiliki merasakan sakit.
·
Madu menambah energi selama
kehamilan dan persalinan juga dan memberikan kekuatan untuk janin.
·
Campuran madu dengan jamu dan
telur bisa mempercepat proses penyembuhan luka dalam perut atau rahim setelah
melahirkan.
·
Madu ditambah jus jeruk dapat
mengatasi gangguan jantung.
·
Madu sangat berguna untuk
menormalkan fungsi organ, dan menyegarkan kerja saraf.
·
Gula dan mineral dalam madu
berfungsi sebagai tonikum yang memberikan sumber energi untuk jantung.
·
Kandungan mineral dari madu dapat
mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.
·
Campur madu dengan jus pepaya. Hal
ini bermanfaat untuk pertumbuhan anak-anak, atau wanita hamil dan juga
memfasilitasi ASI.
·
menjaga tekanan darah.
·
Madu bisa mengurangi berat badan dan
membersihkan darah.
·
Madu baik untuk dikonsumsi oleh
penderita anemia.
·
Madu dapat mencegah osteoporosis.
·
Selain mengatasi pilek, madu juga
adalah obat untuk batuk.
·
Setiap gram madu bernilai 1.000
kalori 3280. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau susu l
5,575, atau 1,680 kg daging.
·
Semua madu alam bisa mengobati luka
karena lecet atau terbakar.
·
Madu ini baik untuk penderita maag.
·
Penderita diabetes juga aman
mengonsumsi untuk mendapatkan manfaat madu, di bawah pengawasan dokter
·
Campur madu dan jus wortel. Ini
memiliki manfaat untuk penglihatan dan baik untuk mereka yang sering
berlama-lama di depan komputer bekerja
Tidak ada komentar:
Posting Komentar